Magtakda ng budget sa pagsusugal — at alamin ang mga babala

Ituring itong presyo ng libangan

Magpasya nang maaga kung magkano ang handa mong gastusin sa pagsusugal ngayong buwan, tulad ng pagba-budget mo sa sine o lakad. Ang perang iyon ang presyo ng libangan; asahang hindi na ito babalik. Unahin ang bills, ipon at pangangailangan, at huwag kailanman magsugal gamit ang inutang na pera.

Gamitin ang mga tool sa account mo

• Deposit limit: daily, weekly o monthly na cap sa maidadagdag mo.
• Loss at session limit: awtomatikong hihinto pagkatapos ng itinakdang talo o oras.
• Reality check: pop-up na paalala kung gaano ka na katagal naglalaro.
• Cool-off at self-exclusion: pahinga nang ilang araw o buwan. May Online Self-Exclusion Application din ang PAGCOR sa osea.pagcor.ph.

Mag-set ng limit habang kalmado ka, bago maglaro — hindi sa gitna ng session.

Mga babala

• Paulit-ulit kang gumagastos nang higit sa plano.
• Hinahabol mo ang talo, o nagsusugal para ayusin ang problema sa pera.
• Nangungutang, nagbebenta ng gamit o hindi nagbabayad ng bills para makapagsugal.
• Itinatago mo ito sa pamilya, o nakokonsensya at naiinis ka tungkol dito.
• Nababawasan ng pagsusugal ang oras mo sa trabaho, pag-aaral, tulog o pamilya.

Ang isang babala ay dahilan para huminto sandali. Ang ilang babala ay dahilan para humingi ng suporta.

Saan hihingi ng tulong

Bukas 24/7 ang National Problem Gambling Helpline ng PAGCOR sa (02) 8248-9568 at kumpidensyal ito; puwede ring tumawag ang pamilya. Kung nasa krisis ka o naiisip mong saktan ang sarili, tumawag sa NCMH Crisis Hotline sa 1553 (24/7). Malaki ang naitutulong ng maagang pakikipag-usap sa iba.